Здоровье после 50, жить в Болгарии | На пенсию в Болгарию video в html5

Уважаемые гости сайта! Перед Вами - информационно-консультационный сайт для тех, кто хотел бы переехать на пенсию в Болгарию - единственную страну Евросоюза, в которой статус пенсионера дает иностранцу право получить вид на жительство. По всем вопросам, связанным с переездом пенсионеров, обращайтесь к нам через страницу "Обратная связь" сайта.
Для просмотра архива статей введите после имени сайта год и месяц архива, например: komu-za-50.com/2012/03

Дорогие друзья! С радостью сообщаем вам, что наша книга "На пенсию в Болгарию" вышла из печати в бумажном варианте и доступна в каталогах интернет-магазинов мира. Познакомиться с книгой и заказать ее можно, например, здесь. Первая часть книги - наши впечатления о Болгарии, вторая часть - подробное пошаговое руководство по переезду в Болгарию пенсионеров.

Из книги “Дожить до ста лет”

Друзья, мы уже знакомили вас с известным болгарским целителем Петром Димковым. Сегодня мы начинаем публиковать отрывки из его книги «Дожить до ста лет».

Не откладывайте гимнастику утром сразу после пробуждения!

Объяснение

Во время сна происходит полное расслабление организма, его “отвыкание” от привычных движений, которые связаны с жизнью и работой.

Возвращение к ним организма не представляет никаких трудностей, но стоит сделать это быстро, чтобы не терять драгоценные минуты жизни.

Совет

Сразу же после пробуждения уделите немного времени для физических упражнений. Они должны включать привычные движения – «разогрев» всех частей тела перед предстоящей работой. В этих упражнениях – предпочтения по выбору – нужно размять ноги, руки, шею, грудь, талию – все мышцы по всему телу. Глубокие вдохи, чтобы полностью наполнить легкие воздухом, являются обязательными и особенно бодрящими.

Напоминание

Утренняя гимнастика существенно сокращает время перехода организма от сна к нормальной деятельности. Но она имеет и другое, более важное значение: задает порыв, тонус, рвение, которое, как правило, сохраняется до вечера. Эта гимнастика – как первые звуки песни: как они прозвучат, так и будет исполнена вся песня (трудового дня).

Используйте формулы самовнушения с первой до последней минуты дня!

Объяснение

Любые действия, любой порыв человека реализуется только тогда, когда он наполнен мыслью. Без нее невозможна жизнь, тем более активная, целеустремленная жизнь, какой и должна быть жизнь человеческая. Мысль, сформированная как желание, как стремление к определенной цели, активна и как ничто другое помогает человеку достичь этой цели. Мысль есть дело. И слово есть дело, потому что оно устремляет мысль к цели.

Совет

Используйте формулы самовнушения (активное целенаправленное мышление) уже при пробуждении, используйте их в течение всего дня. Они концентрируют желание, стремление чего-то добиться, и облегчают достижение цели, как ничто другое не может это облегчить.

После пробуждения и подъема повторите несколько раз подходящую формулу, например: “Я просыпаюсь отдохнувший, здоровый и бодрый, меня ждет приятная работа и прекрасный день, я полностью готов к этому”.

Произнесите эту формулу отчетливо (можно шепотом, шевеля губами, и даже мысленно). Повторите ее троекратно, это помогает достижению цели. Оцените сами, нужно ли повторять формулу еще и еще, чтобы войти в привычное состояние высокой бодрости и работоспособности.

Напоминание

Формулу самовнушения можно составить самостоятельно. Так как она выражает желание, устремление к определенной цели, нужно, чтобы она охватила все ваше существо, чтобы вы почувствовали полную уверенность в успехе (что является практической ценностью этой формулы). Иначе говоря, формулу самовнушения надо произносить с твердой верой в то, к чему эта формула призывает.

Избавление от головной боли

Это – опять-таки формулы самовнушения. Они помогают в бесчисленных случаях. С их помощью нетрудно справиться и с головными болями, вызванными нервозностью сегодняшней повседневной жизни.

Начните поглаживать больную часть головы нежными круговыми движениями слева направо, произнося: «Боль проходит, боль проходит, боль уходит …” Произносите эти слова вслух, или шепотом, шевеля губами, или даже мысленно, но четко и уверенно, с убежденностью в благоприятном результате.

Так вы можете поступать и во многих других случаях физической боли – удары, ушибы и т.д.

Мы продолжим публикацию отрывков из книги «Дожить до ста лет».

P.S. Хотите первыми узнавать о выходе новых статей? Внесите Ваш е-мейл адрес в форму в правой колонке! СПАСИБО!

Вы можете оставить Ваш комментарий к статье в самом низу страницы!

komu-za-50.com – на пенсию в Болгарию, жить в Болгарии

2 коммент. к записи “Из книги “Дожить до ста лет””

  • Павел и Ирина пишет:

    Очень полезный очерк !!!
    Постараемся следовать умным советам !!!
    Вам ЗДОРОВЬЯ И УДАЧИ !!!

Праздники
Праздники Болгарии
Будьте с нами!

Хотите узнавать о выходе новых статей? Введите Ваш e-mail адрес:

Сайт посетили:
Яндекс.Метрика
Реклама
Для тех, кто понимает, что каменный век закончилсяAlpha Cash

* * *

* * *

Найдите и купите самые дешевые авиабилеты

Погода сейчас в Помории
Звезды говорят:
Loading...